이번 글에서는 이름이 다소 생소한 카무트 효소의 효능, 복용법, 주의사항, 후기 및 자주하는 질문에 대해서 알아보겠습니다.
수천년 전 고대 이집트에서 재배된 곡물인 카무트 브랜드 밀은 풍부한 영양소와 식이섬유 함유로 '왕의 곡물'이라고 불려요. 카무트 브랜드 밀로 만든 카무트효소는 우리 몸 속, 모든 대사와 활동에 작용하는 단백질 촉매로 음식물 분해와 흡수를 돕는식품입니다.
우리나라 사람은 전체적으로 탄수화물 섭취비율이 높은데요
최근 2022년 질병 관리청에서 발표한 국민건강 통계를 보면, 탄수화물 58.2 %, 단백질16.2 %, 지방 25.5 %의 섭취율을 보이고 있습니다.
2012년~2022년까지 최근 10년간 추이를 살펴보면, 탄수화물 섭취는 점차 낮아지고 있고, 단백질, 지방 섭취는 점차 높아지고 있습니다.
쌀 외에도 빵, 떡, 밀가루 등 탄수화물 섭취가 많은 한국인들에게 카무트 효소는 많은 도움이 될 것 같아요.
구 분 | ’15 | ’16 | ’17 | ’18 | ’19 | ’20 | ’21 | ’22 | |
급원별 에너지 섭취 분율(%) |
단백질 | 14.7 | 15.3 | 15.4 | 15.5 | 15.9 | 15.8 | 16.3 | 16.2 |
지방 | 21.1 | 21.2 | 21.5 | 22.0 | 23.7 | 24.8 | 24.3 | 25.5 | |
탄수화물 | 64.2 | 63.5 | 63.1 | 62.5 | 60.4 | 59.4 | 59.5 | 58.2 |
출저. 질병관리청 국민건강통계,
카무트효소 효능
1. 소화 기능 개선
단백질 분해를 촉진하여 소화를 도와줍니다. 소화 불량, 팽만감, 가스 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 항산화, 항염 작용 함유
강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 손상을 방지합니다.
따라서, 노화 방지 및 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있어요.
항염 특성이 있어 관절염이나 다른 염증성 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 혈당 관리에 도움
포도당의 흡수를 느리게 하여 당조절이 꼭 필요한 당뇨환자분들이 섭취하기에 좋습니다.
4. 면역력 개선에 도움
면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력이 높아지기 때문에, 감기나 다른 질병에 걸릴 확률을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
5. 피로회복에 도움
효소가 소화를 도와 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
6. 영양소 흡수 개선
음식물 내 영양소의 흡수를 도와 비타민과 미네랄의 체내 이용률을 높입니다.
7. 심혈관 건강
항산화 작용으로 혈관 건강을 유지하고, 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
8. 다이어트 및 체중 관리
소화 기능을 개선하고 영양소 흡수를 촉진하여 체중 관리에 도움이 됩니다.
카무트효소 복용법
매일 하루 1회 ~ 2회 드시는 것이 좋습니다.
대게는 음식을 많이 드시는 식사 이후로 드시는 것을 추천합니다.
카무트효소 주의사항
카무트 효소는 밀의 일종으로, 밀 알레르기가 있으신 분은 주의하셔야 합니다.
임신 중이거나 임산부의 경우, 카무트 효소를 드시기 전에 의사와 상담하는 것을 추천합니다.
권장 복용량 외의 과다 복용은 오히려 소화 불량이 발생할 수 있으니, 주의하세요.
카무트효소 후기
- 늘 잘 챙겨 먹고 있어요. 저를 시작으로 부모님까지 함께 드시고 있어서 다시 주문 해야겠어요
- 제가 어렸을때부터 소화기관이 안좋아서 더부룩한건 일상이고, 음식을 조금만 많이 먹어도 바로 체하고 토했었어요.이거 먹은 후로 더부룩한 것도 없어지고 무엇보다 체하는게 없어졌어요~
- 카무트 좋다고 해서 구매해봤는데 먹고나면 속이 편해지고 남편은 금방 배고 고프다며 군것질을 더하고 있어요. ㅋ
- 두번째 구입이에요. 남자친구 줬더니 효과 봤나봐요.
- 소화에 도움이 되고 있어요. 밀가루나 과식 좀 했다 싶을때... 먹기 편하고 맛도 좋네요.
- 두번째 구매입니다. 살짝 텁텁하게 느껴질수도 있지만 구수하고 맛있어요.
자주하는 질문
언제 먹는 것이 제일 좋나요?
매일 하루 중 가장 많은 식사를 마친 후 드시는 것이 좋습니다.
또한, 꾸준히 카무트효소를 드시면 더욱 좋습니다.
임산부, 수유중인 여성이 섭취해도 괜찮나요?
효소는 일반식품에 해당되기 때문에 누구사 드셔도 됩니다. 다만, 조심해야하는 시기인 만큼 산부인과 전문의와 상의 후 섭취하시는 것을 권합니다.
효소도 내성이 생기나요?
효소는 내성이 생기지 않습니다. 나이가 들며 체내 효소량이 감소하기 때문에, 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
마치며
이상으로 카무트 효소의 효능, 복용방법, 주의사항, 후기 및 자주하는 질문에 대해서 알아보았습니다.
최근 카무트 효소가 소화기능 개선 등으로 각광받고 있는데요.
역가 수치가 좋고, 먹기 편한 제품들이 많이 나와 있습니다.
이 글이 카무트 효소를 선택하시는데 도움이 되시기를 바라겠습니다.
'건강' 카테고리의 다른 글
저속노화 식사법, 밥, 식단으로 노화를 늦추고 건강하게 오래 사는 방법 (0) | 2024.08.10 |
---|