영양제 (2) 썸네일형 리스트형 오늘의 건강, 영양제 관련 칼럼1 오늘의 건강, 영양제 관련 칼럼 소개 오늘의 건강, 영양제 관련 칼럼 첫 번째 이야기입니다. 오늘은 "내게 맞은 영양 보충제를 찾아라", "항산화 비타민을 복용하자"라는 칼럼 2가지를 소개 드립니다. 칼럼 제목1 [면역력을 키우는 생활습관 | 영양제 복용법] 내게 맞는 영양 보충제를 찾아라 (저자정보 : 이성주) 칼럼 내용1 영양제와 보충제에 대한 의견이 갈리고 있습니다. 수백 년간 한반도에서 자리를 차지하던 보약 자리가 현대에는 비타민, 미네랄 등의 영양제로 대체되고 있습니다. 이에 대한 전반적인 의견은 분분한데, 일부 영양학자들은 현대인이 영양과잉의 시대에 살고 있지만 소량의 영양소는 부족한 상태이므로 영양제를 복용하여 유해산소를 제거하고 건강을 유지해야 한다고 주장합니다. 반면, 일부 과학자들은 영.. 오늘의 건강, 건강에 도움이 되는 영양제 7선 건강에 도움이 되는 영양제 7선 시기나 지역에 따라 인기 있는 영양제는 변할 수 있지만, 일반적으로 건강에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 영양제가 있습니다. 아래는 일반적으로 인기 있는 7가지 영양제입니다. 다만, 영양제를 복용하기 전에 의료 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다. 1. 오메가3 지방산 : 심혈관 건강과 뇌 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다. 2. 비타민 D: 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 햇볕에 노출되는 것이 가장 좋지만, 부족한 경우에는 영양제를 통해서 보충이 필요할 수 있습니다. 3. 비타민 C: 면역 체계 강화, 콜라겐 형성에 도움을 주는 항산화제입니다. 과일이나 채소에서도 얻을 수 있습니다. 4. 비타민 B 복합체: 에너지 생산과 신경 기능을 지원하는 데 중.. 이전 1 다음